Gesunder Egoismus: Warum Sie lernen sollten sich selbst zu lieben

Fällt es Ihnen schwer Nein zu sagen? Denken Sie immer nur an Andere und stellen sich und Ihre Bedürfnisse hinten an? Dann sollten Sie endlich damit anfangen sich an erste Stelle zu nehmen. Es ist eine tolle Eigenschaft selbstlos zu sein und anderen Menschen zu helfen, dabei sollten Sie aber niemals sich selbst vergessen und auch mal Egoistisch sein.

Ich weiß wie schön es ist anderen eine Freude zu machen und Bedürftigen zu helfen. Selbstlose Taten erfüllen uns mit Stolz und machen uns glücklich, doch das geht nur solange gut bis wir uns irgendwann übernehmen und an unsere Grenzen stoßen. Sie können anderen nur helfen, wenn Sie zunächst sich selbst helfen.

Stellen Sie sich an erste Stelle!

Für viele Menschen ist Egoismus etwas schlechtes. Dabei ist eine gesunde Dosis Egoismus wichtig, um ein glückliches und erfülltes Leben führen zu können. Sie werden Ihre Ziele die Sie im Leben haben nie erreichen, wenn Sie nicht das tun was Sie glücklich macht ohne dabei immer Rücksicht auf die Gefühle und die Bedürfnisse anderer zu nehmen. Viele meiner Patienten berichten mir davon, dass Sie ständig unterwegs sind und nie wirklich zur Ruhe kommen. Wenn ich Sie frage, warum Sie sich denn nicht einfach mal Zeit für sich nehmen, bekomme ich fast immer die gleiche Antwort: “Ich kann einfach nicht Nein sagen.” Dabei ist das eigentlich eine Lüge, denn Sie sagen ständig Nein - und zwar zu sich selbst.

Gönnen Sie sich eine Auszeit

Wenn Sie das nächste mal gefragt werden ob Sie mit Freunden ausgehen möchten oder ob Sie jemanden in irgendeiner Weise einen Gefallen tun können, dann hören Sie in sich hinein und Fragen Sie sich ob es das ist was SIE möchten. 

Gönnen Sie sich eine Auszeit und nehmen Sie öfter ein entspannendes Bad oder genießen Sie hin und wieder eine Massage. Bringen Sie Ihren Körper wieder in Einklang oder Powern Sie sich beim Sport einmal richtig aus. Vermeiden Sie stressige Situationen. Gerne unterstütze ich Sie dabei. 

Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen

Denken Sie einfach mal an sich und Ihre Gesundheit. Verlieren Sie etwas von Ihrer Anspannung und erholen Sie sich vom stressigen Alltag. Gerne erstelle ich Ihnen einen passenden Trainingsplan zum auspowern in unserer Praxis für Physiotherapie. Oder einfach die entspanntere Variante: durch Massage und manuelle Therapie löse ich Ihre Verspannungen und gebe Ihnen Tipps, wie Sie stressige Situation vermeiden können. Ich höre Ihnen gerne zu und unterstütze Sie auf Ihrem Weg in ein gesünderes Leben, in dem Sie hoffentlich öfter an sich selbst denken. 

Wenn Sie Fragen haben oder mehr über unsere Leistungen erfahren möchten, dann rufen Sie gerne an oder vereinbaren Sie einen Termin in unserer Physiotherapie Praxis. Ich freue mich auf Sie.

Ihre Kirsten Wels