Sportarten, die Sie gemeinsam mit Ihrer Familie ausüben können

Bewegung ist wichtig - egal in welchem Alter. Doch leider fehlt oftmals die Motivation oder aufgrund von Job und Familie hat man einfach zu wenig Zeit, um Sport zu treiben. Also wieso nicht Sport und Familie miteinander verbinden? Lernen Sie hier Sportarten kennen, die Sie zusammen mit Ihrer Familie ausüben können und motivieren Sie sich gegenseitig für einen aktiveren und gesünderen Lebensstil.

Diese Sportarten eignen sich für die ganze Familie

Es gibt viele Sportarten, die man ganz einfach zusammen mit seinen Kindern ausüben kann. Beraten Sie sich und wählen Sie gemeinsam aus, wie Sie sich bewegen wollen. Der Spaß sollte dabei immer an erster Stelle stehen. Bewegung hängt dabei nicht vom Wetter ab, denn es gibt sowohl drinnen, wie auch draußen unzählige Möglichkeiten sich zu bewegen. 

Spazieren gehen oder Wandern

Spaziergänge oder Wanderungen und Spaziergänge eignen sich perfekt, um neue Orte zu entdecken, Zeit miteinander zu verbringen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Fangen Sie mit kurzen, einfachen Strecken an und steigern Sie sich immer weiter. Wählen Sie Routen aus, die ein Ziel haben, auf das sich Sie und Ihre Kinder freuen können - zum Beispiel Tierparks oder einen schönen Spielplatz am Ziel der Wanderung.

Radfahren

Auch Radfahren ist eine tolle Möglichkeit, um sich mit der ganzen Familie zu bewegen. Achten Sie bei den ersten Touren darauf, dass die Strecken nicht zu anstrengend sind, denn das könnte die Motivation schnell beeinträchtigen. Steigern Sie die Länge und Anforderungen Ihrer Routen lieber langsam und motivieren Sie sich gegenseitig, jede Tour ein Stückchen weiterzufahren. 

Schwimmen

Ob im Schwimmbad, im See oder im Meer - Schwimmen macht überall Spaß und hält uns fit. Dank Schwimmflügeln kann man schon als kleines Kind mit planschen und erste Schwimmerfahrungen sammeln. Damit eignet sich das Schwimmen super, um mit der ganzen Familie aktiv zu werden. Wenn Ihre Kinder nicht gerne einfach geradeaus Schwimmen, dann können Sie auch gemeinsam Spiele im Wasser machen und sich so bewegen. Werfen Sie sich einen Wasserball zu oder tauchen Sie im Schwimmbad abwechselnd nach Ringen. Der Spaß kommt hierbei auf jeden Fall nicht zu kurz. 

Gemeinsame Bewegungsspiele

Sie wollen sich mehr bewegen, aber finden einfach keine passende Sportart? Kein Problem. Sie können auch ganz einfach spielerisch mehr Bewegung in Ihren Familienalltag einbringen. Hier finden Sie einige Beispiele von aktiven Spielen, die garantiert Spaß machen. 

Es gibt viele Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag Ihrer Familie zu integrieren. Arbeiten Sie gemeinsam an einem aktiven und gesunden Lebensstil und motivieren Sie sich gegenseitig. So macht Sport am meisten Spaß und Sie können gleichzeitig mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen. 

Schmerzen und körperliche Probleme halten Sie davon ab, Sport zu machen oder mit Ihren Kindern zu spielen?

 Dann vereinbaren Sie gerne einen Termin in unserer Physiotherapie Praxis. Ich möchte gemeinsam mit Ihnen daran arbeiten, dass es Ihnen besser geht und Sie die Zeit mit Ihrer Familie unbeschwert genießen können.

Ihre Kirsten Wels