Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl: Lernen Sie Ja zu sich selbst zu sagen

Es kann schwer sein, zu verstehen, was Sie wollen oder sogar wer Sie sind. Es ist leicht, sich im Lärm unseres geschäftigen Lebens zu verlieren und sich selbst zu vergessen. Wenn wir uns selbst vergessen, dann hindert uns das aber daran wirklich glücklich zu werden. Aber wenn wir lernen JA zu uns selbst und zu unserem Körper zu sagen, dann steigern wir unser Selbstwertgefühl und das wahre Glück kommt daher. Denn wir können nur ein glückliches und zufriedenes Leben führen, wenn wir akzeptieren, wer wir sind und lernen unser Selbst zu lieben.

Aus diesem Grund möchte ich Ihnen in diesem Blogbeitrag erklären, wie auch Sie lernen können, JA zu sich und Ihrem Körper zu sagen und wie Ihnen ein positives Selbstwertgefühl dabei helfen kann Ihre Lebensqualität zu verbessern. 

Befolgen Sie diese Tipps und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl

Ich weiß wie schwer es sein kann eigene Fehler und Schwächen zu akzeptieren, aber genau das tun wir jeden Tag bei unseren Mitmenschen. Sei es ein Kind, dass stundenlang das Bad belegt oder ein Mitarbeiter, der fast ausschließlich von seinen Katzen redet. Diese Schwächen machen uns Menschen aus und garantiert nicht weniger liebenswert. Also warum verzeihen Sie dann nicht auch sich selbst Ihre Fehler, die Sie nicht ändern können? Andere lieben vielleicht genau diese Eigenarten an Ihnen.

Werden Sie sich immer wieder darüber bewusst wo Ihre Stärken liegen

Selbstliebe ist ein Prozess, der nicht immer einfach ist. Als Übung für Ihr Selbstwertgefühl sollten Sie sich immer wieder bewusst machen, wo Ihre Stärken liegen und was Sie besser können, als Andere. Feiern Sie Erfolge, egal wie klein sie erscheinen mögen und belohnen Sie sich, wenn Sie beispielsweise eine Prüfung bestanden haben oder ein Lob auf der Arbeit bekommen haben. Lassen Sie Ihr Leben nicht von negativen Gefühlen beeinflussen, sondern machen Sie sich bewusst, dass nach jedem Tief auch wieder ein Hoch kommt. 

Versuchen Sie Stress zu vermeiden und suchen Sie sich ein Hobby, dass Ihnen dabei hilft von einem stressigen Alltag abzuschalten. Bewegen Sie sich und stärken Sie Ihren Körper, um sich stark und gesund zu fühlen. Gehen Sie spazieren und genießen Sie die schönen Dinge des Lebens. Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Glück nur von sich selbst und dem Bild, dass Sie von sich haben abhängt. 

Ändern Sie die Dinge, die Sie unglücklich machen

Sie wollen abnehmen, weil Sie sich nicht wohl in Ihrem Körper fühlen? Dann tun Sie es. Nicht für andere - sondern nur für sich selbst. Sie wären gerne mutiger? Dann fangen Sie heute damit an und stellen Sie sich Ihren Ängsten. Dabei stehen nur Sie selbst sich im Weg. Werden Sie zu dem Menschen, der Sie sein wollen, denn dann werden Sie sich selbst lieben. Und wenn Sie lieben, wer Sie sind, dann können Sie Ihr Leben selbstbewusst und stark genießen. Ich helfe Ihnen gerne dabei. 

Wenn Sie Fragen haben oder Ihr Leben aktiver und gesünder gestalten möchten, dann rufen Sie gerne an oder vereinbaren Sie direkt einen Termin in unserer Physiotherapie Praxis. Gerne gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie Ihr Leben voller Energie leben können und zeige Ihnen Übungen, die Ihnen dabei helfen können, selbstbewusster zu werden. Nehmen Sie Ihr Glück in die Hand und erkennen Sie was für ein wunderbarer Mensch Sie sind. 

Ihre Kirsten Wels